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中度脂肪肝吃什么好

健康有道網導讀:中度脂肪肝吃什么好?脂肪量超過5%為輕度脂肪肝,超過10%為中度脂肪肝。中度脂肪肝患者表現為食欲減退,消化不良,腹瀉等消化道癥狀,那么中度脂肪肝吃什么好?

文章目錄

一、中度脂肪肝吃什么好
二、中度脂肪肝如何治療
三、中度脂肪肝嚴重嗎

中度脂肪肝吃什么好

1、中度脂肪肝吃燕麥

燕麥含有極豐富的亞油酸,占全部不飽和脂肪酸的35%-52%。維生素E含量也很豐富,而且燕麥中含有皂甙素,可以降低血漿膽固醇的濃度,可以幫助糖尿病人防治脂肪肝和高血脂癥。

2、中度脂肪肝吃豆制品好

豆制品是脂肪肝飲食治療的首選食物,包括豆漿豆腐、豆芽等。現代營養學研究證明,豆制品不僅含有豐富的營養,還有降低血脂的作用。如果每日攝入30~50克大豆蛋白,能顯著降低血清總膽固醇、低密度脂蛋白、及甘油三脂水平,而不影響高密度脂蛋白膽固醇水平。研究者指出,大豆的降脂作用明顯地與原來血脂水平高低有關。原血脂越高者,大豆的降脂作用越顯著,如果糖尿病人腎臟有問題則不宜吃豆制品。

中度脂肪肝吃什么好

3、中度脂肪肝吃菌類好

蘑菇、香菇、黑白木耳等真菌類天然保健營養品,其富含高蛋白質、多種維生素等營養元素,并且屬于低脂、低糖食品,對促進肝細胞的修復與再生功能、脂質的調節等都是有幫助的,因此建議糖尿病脂肪肝患者適宜多吃菌類食品,對肝臟、對病情的恢復都是有利的。

中度脂肪肝如何治療

1、飲食治療

飲食治療是大多數脂肪肝病人治療的基本方法,也是預防和控制脂肪肝病情進展的重要措施。眾所周知,熱能的來源為食物中的蛋白質、脂肪和糖類,其需要量與年齡、性別和工種等因素有關。過高的熱能攝入可使人的體重增加、脂肪合成增多,從而加速肝臟細胞脂肪變性。因此,應該制定并堅持合理的飲食制度,瘦肉、魚類、蛋清及新鮮蔬菜等富含親脂性物質的膳食,有助于促進肝內脂肪消退,高纖維類的食物有助于增加飽腹感及控制血糖和血脂,這對于因營養過剩引起的脂肪肝尤其重要。

中度脂肪肝吃什么好

2、運動治療

運動種類:主要應選擇以鍛煉全身體力和耐力為目標的全身性低強度動態運動,也就是通常所說的有氧運動,比如慢跑、中快速步行(115~125步/分鐘)、騎自行車、上下樓梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、做廣播體操、跳繩和游泳等,這類運動對脂肪肝的人降脂減肥、促進肝內脂肪消退的效果較好。

中度脂肪肝嚴重嗎

中度脂肪肝是指肝臟被脂肪包裹達到了中等程度,中度脂肪肝癥狀已經很明顯,出現了一系列的癥狀,中度脂肪肝嚴重嗎?這些癥狀顯示非常嚴重。

中度脂肪肝癥狀一:出現消化道癥狀

患者會出現乏力、食欲不振、討厭油膩、腹脹、肝區隱痛等癥狀,在排除了感冒、急性胃炎以及其他肝病的情況下,就需要考慮是不是脂肪肝了。

中度脂肪肝吃什么好

中度脂肪肝癥狀二:惡心嘔吐

輕度的脂肪肝也會出現惡心、嘔吐,中度脂肪肝如果伴隨著肝功能損害,會出現惡心、嘔吐、厭棄油膩、上腹部脹痛等肝系癥狀。

中度脂肪肝癥狀三:肝脾腫大

脂肪肝經常會有干脾腫大發生,是引起肝區不適于肝區疼痛的主要原因,可以出現發跳痛、發熱、白細胞增多等癥狀。輕度脂肪肝不會出現肝腫大或者是有輕微的腫大,觸摸的時候可以發現肝臟質地正常,或者是稍微的出現柔軟癥狀,一般難以發現肝臟的腫大現象。

中度脂肪肝癥狀四:出現蜘蛛痣

蜘蛛痣的發生一般認為是由于肝臟對體內的雌激素滅活減弱有很大的關系,蜘蛛痣在輕度脂肪肝或者是其他疾病中也會發現,所以鑒別的時候需要區分與其他肝病的區別。

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